Je goed voelen in je eigen vel heeft met heel wat factoren te maken. Je kan het letterlijk nemen door tevreden te zijn met je uiterlijk en je daardoor goed te voelen. Maar je kan het ook mentaal zien en dat is meestal niet aan de buitenkant te zien. Als iemand zijn of haar been heeft gebroken zie je direct wat er met diegene aan de hand is en weet je dat het over een paar weken weer over zal zijn. Met mentale problemen is dit wel anders. Dit zie je ten eerst niet aan de buitenkant van iemand en vaak is dit ook een lastiger onderwerp om over te praten, maar waarom eigenlijk? Als je je even (of al een langere tijd) niet goed voelt hoef je je hier helemaal niet voor te schamen en is het juist tijd om hier wat aan te gaan veranderen!
Je eigen mindset
Jij zelf kan ten eerste proberen om hier wat aan te gaan veranderen. Als jij je dag meestal pas start rond de middag omdat je geen energie hebt om je bed uit te komen kan je dit misschien 1 keer per week wel proberen te doen. Zoek een doel waar jij je bed wel vroeg voor uit wilt komen en bouw dit zo op naar meerdere dagen per week. Op die manier zal je je wellicht al een stukje beter voelen en ben je weer trots op jezelf dat je je bed uit bent gekomen. Daarnaast kan je ook elke dag voor jezelf opschrijven waar je dankbaar voor bent. Als je hier elke dag bewust over nadenkt zal je zien dat je genoeg hebt om blij mee te zijn.
Hulp van een professional
Naast je eigen initiatieven kan het voorkomen dat dat niet genoeg is. En dat is iets heel normaals. Op zulke momenten kan het dan verstandig zijn om met een psycholoog te gaan praten. Zij kunnen je dan nog wat extra tips geven om je weer snel de oude jij te laten voelen. Naast iemand voor je mentale gezondheid kan je fysieke gezondheid er soms ook onder te leiden hebben. Bezoek daarom eens een fysiotherapeut of een chiropractor. fysiotherapie hilversum of chiropractie hilversum staan erg goed aangeschreven in dit wereldje. Even goed gekraakt worden kan er namelijk ook weer voor zorgen dat je een hele hoop stress kan los laten. Dit zelfde geldt voor een fysiobehandeling. Door even goed bekeken te worden kan je je ook weer een stuk beter gaan voelen!